vecka 01, dag 01, fastedag 01

Idag sätter jag igång. Halvfasta idag alltså.

Använder mig av denna kaloritabell: mabra.com/kaloritabell

Frukost: 1 ägg, 1 dl blåbär – kalorier: 104

Lunch: 1 avokado, 1 tomat, gurka – kalorier: 186

Middag: 1/2 avokado, räkor 130 g – kalorier: 210

 

Har druckit en massa vatten, grönt te. Kom just på att jag inte har druckit kaffe på hela dagen och det gick visst bara bra

 

Vikt: +-0

Börja här!

Se filmen som sändes på Vetenskapens värld i mars och juni, 2013. Om du har sett den så har vi samma grundinformation att prata vidare om. Okej?

Jag har valt att kalla det för att jag halvfastar – eftersom att fasta handlar om att enbart dricka i mångas öron. Jag har även valt att säga att jag kör 5/2-metoden. Inte dieten alltså. Diet kan ha en negativ klang, antingen det är något påtvingat eller för viktminskning.

Detta är mer en metod för mig att få livet i bättre balans. Detta är viktigt, även för mig själv att hela tiden komma ihåg. Varför jag gör detta.

Men om ni googlar kan ni googla på 5:2-dieten, 5:2-metoden, 5/2-dieten. 5/2-metoden, periodisk fasta. Läs också om 16/8-metoden (en metod där man fastar 16 timmar om dygnet, alla dygn).